Како да препознаете ако сте зависни од Фејсбук
Ако се прашувате во која точка фиксација со социјалното вмрежување експлодира во целосно разнесена зависност на Фејсбук, тука се седум предупредувачки знаци дека вие (или некој што го знаете) може да биде зависник од Фејсбук.
01 од 08
Трошење прекумерно време на Фејсбук
Трошењето прекумерно време на Фејсбук е јасно црвено знаме. Колку време е прекумерно? Ако потрошите повеќе од два часа по ред или три часа дневно со носот закопан на веб-страницата на Фејсбук, веројатно сте зависници.
02 од 08
Компулсивен профил за облекување
Треба да ја правите вашата домашна задача или да работите на тој документ што вашиот шеф сака утре или да си игра со вашите деца, но наместо тоа, вие компулсивно се пријавувате на Фејсбук, за да можете да ја промените сликата на профилот по трет пат оваа недела. Бам. Ти си зависник.
03 од 08
Статус Ажурирање Анксиозност
Се чувствувате вознемирени, нервозни или виновни ако не го ажурирате вашиот Фејсбук статус барем три или четири пати на ден. Дали знаевте дека некои луѓе одат денови без да го ажурираат нивниот статус? Не мислев.
04 од 08
Бања надградби
Го земате телефонот во бањата за да можете да го ажурирате вашиот статус на Џон. Тоа е само одвратно. Ти си зависник и треба да направиш нешто во врска со тоа.
05 од 08
Вашите миленичиња се приклучија на Facebook
Вие креиравте сметки на Фејсбук за вашето куче или вашата мачка - или, и, да, им помогнавте на пријателите еден со друг.
06 од 08
Фејсбук Тарди
Ги пропуштате работните рокови или задоцнувате за деловни состаноци, бидејќи се губат во виртуелниот вител на Фејсбук. Зависник.
07 од 08
Обсервација на пријатели
Имате повеќе од 600 пријатели на Фејсбук, но се грижите за тоа дали имате доволно - и никогаш не сте запознале дури половина од тие "пријатели".
Шансите се дека сте зависници, но ова не е невообичаено во денешно време. Погледнете дали можете да ги избришете и да ги избришете луѓето што немате поим кои се тие. Ако не можете, веројатно сте зависници.
08 од 08
Што да направите ако сте зависни
Ако две или повеќе од овие знаци на зависност го опишуваат вашиот однос со социјалната мрежа, може да го избришете премногу вашиот вистински живот на виртуелниот.
Ако одлучите дека сакате да ја победите зависноста од Фејсбук, можете да пробате решенија за ладно мисирка, како деактивирање на вашата Facebook сметка или бришење на вашиот Фејсбук . Тоа се две лесни поправки, но други помалку-трауматски опции може да бидат подобри. Разгледајте неколку алтернативни стратегии кои можат да ви помогнат да ја победите зависноста на Фејсбук, како што се чување дневник од времето кое го поминувате на страницата или користејќи го блокирачот на Фејсбук.