Како да препознаете ако сте зависници
Зависноста за социјално вмрежување е фраза која понекогаш се користи за да се однесува на некој кој троши премногу време користејќи Фејсбук , Твитер и други форми на социјални медиуми - толку многу за да се меша со другите аспекти на секојдневниот живот.
Нема официјално медицински признавање на зависноста од социјално вмрежување како болест или нарушување. Сепак, кластерот на однесување поврзан со тешката или прекумерната употреба на социјалните медиуми стана предмет на многу дискусии и истражувања
Дефинирање зависност од социјално вмрежување
Зависноста обично се однесува на компулсивно однесување кое води до негативни ефекти. Во повеќето зависности, луѓето се чувствуваат принудени да вршат одредени активности толку честопати за да станат штетна навика, што потоа се меша со други важни активности како што се работа или училиште.
Во тој контекст зависник од за социјално вмрежување може да се смета за некој кој има потреба да ги користи социјалните медиуми на вишокот - постојано проверка на статусот на Фејсбук или "држење" на профили на луѓе на Фејсбук, на пример, со часови на крајот.
Но, тешко е да се каже кога љубовта за една активност станува зависна и ја преминува линијата во штетна навика или зависност. Дали троши три часа дневно на Твитер читање случајни твитови од странци значи дека сте зависници од Твитер? Како околу пет часа? Може да се тврди дека само читате наслови или треба да останете актуелни во вашето поле за работа, нели?
Истражувачите на Универзитетот во Чикаго заклучија дека зависноста од социјални медиуми може да биде посилна од зависноста од цигари и алкохол, по експериментот во кој тие ги снимиле желбите на неколку стотици луѓе за неколку недели. Медиумските желби се рангираа пред желбите за цигари и алкохол.
И на Универзитетот Харвард, истражувачите всушност ги закачија луѓето на функционални МРТ-машини за да го скенираат својот мозок и да видат што се случува кога зборуваат за себе, што е клучен дел од она што луѓето го прават во социјалните медиуми. Тие откриле дека комуникацијата со самодоверба ги стимулира центрите за задоволство на мозокот, слично на сексот и храната.
Многу лекари забележале симптоми на анксиозност, депресија и некои психолошки пореметувања кај луѓето кои поминуваат премногу време на интернет , но се покажаа мали докази дека социјалните медиуми или употребата на Интернет ги предизвикале симптомите. Има сличен недостаток на податоци за зависноста од социјално вмрежување.
Се оженил со социјалните медиуми?
Во меѓувреме, социолозите и психолозите го истражуваа влијанието на социјалното вмрежување врз врските во реалниот свет, особено во бракот, а некои се сомневаа дали прекумерната употреба на социјалните медиуми може да одигра улога во разводот.
Волстрит џурнал објави извештаи дека 1 од 5 бракови се руинирани од Фејсбук, истакнувајќи дека се чини дека немало научни докази што ги поддржуваат таквите податоци.
Шери Турл, истражувач на Технолошкиот институт во Масачусетс, интензивно пишува за влијанието на социјалните медиуми врз односите, теоретизирајќи дека всушност ги ослабуваат човечките врски. Во нејзината книга " Заедно заедно: зошто очекуваме повеќе од технологија и помалку од едни на други", таа кажува некои од негативните влијанија на постојано поврзување со технологија, што парадоксално може да ги остави луѓето да се чувствуваат поспокојно.
Сепак, други истражувачи заклучија дека социјалното вмрежување може да ги натера луѓето да се чувствуваат подобро за себе и повеќе поврзани со општеството.
Нарушување на интернет зависности
Некои луѓе сметаат дека прекумерната употреба на социјалните мрежи е едноставно најновата форма на "Интернет зависност", феномен што луѓето првпат почнале да го пишуваат во 1990-тите, кога почнала да се шири користењето на Интернет. Дури и тогаш, луѓето теоретизираа дека тешката употреба на интернетот може да ги наруши перформансите на луѓето на работа, во училиште и во семејните односи.
Речиси 20 години подоцна, сè уште не постои договор дека прекумерната употреба на интернет или услугите за социјално вмрежување е патолошка или треба да се смета за медицинско нарушување. Некои побараа од Американската психолошка асоцијација да додаде зависност од Интернет на официјалната медицинска библија на нарушувања, но АПА досега одбиваше (барем од ова пишување).
Ако се прашувате, сепак, дали може да потрошите премногу на интернет, обидете се да го направите тестот за зависност од интернет.