iPhone Apps и Tools за да ви помогне да изгубите тежина
Без разлика дали тоа е вашата Нова Година Резолуција или едноставно посветеност на здравјето, без разлика дали барате да користите 10 фунти или 50, iPhone може да ви помогне да ги задоволите вашите цели за губење на тежината. Без разлика дали тоа е апликации за вежбање или рецепти за исхрана или спортски додатоци, постојат неколку начини на кои iPhone може да ви помогне да изгубите тежина (овие совети важат и за iPod touch ).
01 од 09
Следете го напредокот: Аптеки за диети
Може или не сакате да одите на формална диета кога ќе почнете да го планирате вашиот план за губење на тежината, но нешто што ми е корисно во секој проект е да го следам она што го правам. Без разлика дали тоа се обидува да јаде почесто, да пронајдам како го користам моето време или да ја балансирам мојата чекова книга, толку повеќе податоци имам, толку полесно е да видам што работи и што не е. Овие диета апликации може да ви помогне да ги пратите вашите губење на тежината, планираат оброци, и продавница за намирници попаметни . Повеќе "
02 од 09
Јадете здрава: Апликации за рецепти
Дури и ако диете, тоа не значи да престанете да јадете - само да јадете поинаку. Јадењето поздрава храна и учењето како да се готви поздрави оброци може да биде важно за губење на тежината. Мастеринг некои нови, здрави, вкусни рецепти може да бидат клучни.
Поврзани:
Повеќе "03 од 09
Вежба: Вклучување на апликации
Вежбањето е важно ако сакате да изгубите тежина и да го чувате. Една форма на вежба која многу луѓе ја сакаат е трчање. Постојат голем број на одлични апликации за iPhone и iPod touch. Скоро сите ги следат вашите правци, го набројуваат вашиот напредок и обезбедуваат мотивациски плејлисти. Ако сакате да се извршите, пробајте една (или повеќе) од овие апликации. Повеќе "
04 од 09
Вежба: апликации за велосипедирање
Ако си како мене, идејата за трчање како вежба е прилично непредвидлива (да не спомнуваме нешто што предизвикува визии за болки во колената и нозете), додека пак велосипедизмот изгледа прекрасно. Не е само возбудливо забавување - кој не сака да се забрза преку населби или патеки за велосипеди? - тоа може да биде одличен начин за губење на тежината. Проверете ги GPS-интегрираните апликации за возење за вашиот iPhone да ги набројува вашите правци и да го следи вашиот напредок. Повеќе "
05 од 09
Вежба: Изработка
За некои луѓе, губење на тежината не е само за намалување на фунти, туку и за градење на мускулите. Ако сте еден од тие луѓе, проверете ги апликациите за iPhone и iPod touch кои нудат рутински тренинзи и ви помагаат да ги пратите вашите вежби. Повеќе "
06 од 09
Алатки за вежбање: Најк +
Оваа хардвер / софтвер комбо додаток им овозможува на тренерите да ги следат нивните вежби како што се случуваат, да креираат специфични плејлисти за тренинзи и да ги пренесат своите резултати на веб-страница која го следи нивниот напредок. Слично е и на апликациите кои се извршуваат, но исто така вклучува и хардверско парче кое се лизга во одредени чевли на Најк. УС $ 30 работи со втората генерација на iPod touch и нагоре, на iPhone 3GS и понова, и на 5-та генерација iPod nano и понова .
07 од 09
Останете мирни: Медитирајте
Како може медитацијата, која најверојатно не е вежбање (барем за телото), да ви помогне да изгубите тежина? Тоа може да го намали стресот, а стрес-јадењето е една од најчестите причини за јадење нездрава храна или повеќе храна отколку што планирале. Дури и 15 минути медитација на ден може да ви помогне да научите подобро да управувате со стресот. Ќе добиете најмногу од медитација ако медитирате секој ден. Повеќе "
08 од 09
Accessorize: спортски случаи
Ако сакате да користите апликации за трчање, возење велосипед или фитнес, тоа значи дека вашиот iPhone или iPod touch ќе доаѓа заедно со вас кога вежбате. Во тој случај, ќе треба некој начин да го заштитите уредот и удобно да го задржите блиску до вас. Тоа е местото каде што се појавува спортски или спортски допир со iPhone или iPod touch. Постојат десетици модели на пазарот, па изберете оној кој најдобро функционира за вашите потреби. Очекувајте да потрошите $ 25 - $ 45 за добар случај. Повеќе "
09 од 09
Забавувајте се: направете плејлисти што ги сакате
Долгите вежби за вежбање - особено работи или возење со велосипед - понекогаш може да бидат малку досадни, што може да се залепи со рутинска вежба потешко. Направете ги вашите вежби малку позабавни со креирање музички плејлисти што ги сакате и да најдете мотивирачки. (Но, ако велосипедирате, бидете сигурни дека само слушате музика на возења каде што е безбедно да го направите тоа, на пример, веројатно не кога се вози на улица, итн)
Поврзани: