Разбирање на техниката Помодоро
Продуктивноста хакове се секогаш популарни во светот полн со дигитални одвлекување и Технологија Pomodoro еден таков метод кој може да ви помогне да се намали преку нередот. Техниката, која го зема своето име од тајмер во облик на домат, кој пронаоѓачот Франческо Цирило користи за да ја следи неговата работа кога е студент на факултет, има за цел да ви помогне да се фокусирате на задачите и да ги освоите вашите листи на задачи. Секој кој се бори со одолговлекување или чувство на совладување може да види како е корисен овој метод.
Технологијата Pomodoro е едноставна: преземате големи задачи и проекти и ги разбивате во помали задачи, а потоа се справувате со временските интервали, кои се нарекуваат Pomodoros. Во средината на Pomodoros се закажани паузи, при што се охрабруваат да станат и да се истегнуваат (ако работите на маса) и да направите нешто забавно или релаксирано. Можете да најдете совети за техниката на веб-страницата на пронаоѓачот, или дури и да ја прочитате неговата книга за повеќе насоки.
Во принцип, Pomodoro трае 25 минути, по што следи 5-минутна пауза. По четири Pomodoros, ќе добиете продолжен пауза од 15-25 минути. Пробајте го ова и можете слободно да го прилагодите Pomodoro и да ги прекинете должините врз основа на обемот на работа и рутината. Нема погрешен начин да го направите тоа, се додека не се лишите од редовни паузи. Идејата е да се биде попродуктивен, но не до точката каде што чувствувате ментален или физички замор. Можете да користите кујнски тајмер или секундомер за време на вашиот Pomodoros и паузи, се разбира, или една од многуте достапни мобилни и онлајн алатки, од кои некои се дискутира подолу.
Помодоро Дали и да правите
Идејата зад помодерната техника е да ги отсече одвлекувањето и мулти-задачите со тоа што корисниците ќе се фокусираат целосно на специфичните задачи и ќе го намалат избувнувањето со поттикнување чести паузи. Ако работите на проект кој не е добро поврзан со методот Pomodoro, тогаш не обидувајте се да го присилите.
Можете да го користите Pomodoro за:
- Пишување проекти
- Расчистување на вашата електронска заостанатост
- Расчистување на вашето влезно сандаче (ИТ-поддршка билети, исправување на грешки во софтверот итн.)
- Домашна работа, термински документи и други студентски проекти
- Домашните обврски
- Домашни проекти, како што е чистење на гаражи
- Речиси секој проект што може да се справи со кратки интервали
- Нешто што сте го одложиле премногу долго
Немојте да го користите Pomodoro за:
- Слободни активности
- Задачи или проекти кои немаат корист од честите паузи, како што се читање или истражување
- Сè што не се вклопува во техниката по неколку обиди
Извадете го вашиот бележник или отворете нов документ
Првиот чекор за имплементација на Pomodoro Technique е планирање, а алатката што ќе ви треба е лаптоп, табеларна пресметка, Word или Google Doc, или вашата омилена апликација за белешки. (Ако користите апликација, размислете за користење на Evernote, што, случајно, може да се користи дури и кога е исклучено .) Започнете со креирање на листа за задачи и потоа да ја распределите секоја задача на "Pomodoro". Обидете се да ги срушите проектите во сварливи чекори кои можете да ги завршите во еден Pomodoro. Ако тоа не е можно, обидете се да го ограничите бројот на Pomodoros доделени на секоја задача. Задачата на снопот заедно може да биде завршена за помалку од 25 минути.
Убавината на Pomodoro Technique е дека е флексибилна: ако порано ја завршите задачата, можете да започнете да се справите со следната во рамките на истиот Pomodoro; ако не го пополните во рок од 25 минути, можете да одберете каде што сте застанале кога почнува следниот. Колку повеќе го користите методот, толку подобро ќе можете да го оптимизирате вашиот Pomodoros и да планирате следниот ден. Постојано рафинирајте ја вашата методологија. Да го цитирам Pomodoro-Tracker.com, опишан подолу, "Следниот Помодоро ќе оди подобро". Твојот прв Pomodoro на денот може да биде посветен на планирање за остатокот од денот, или можете да го користите вашиот последен Pomodoro да се подготви за следниот ден. Изберете кој и да работи најдобро за вас и да ги промените работите ако не сте успешни. Помислете на техниката Помодоро како појдовна точка, а не како збирка на тешки правила.
Десктоп апликација: Pomodoro Tracker
На Pomodoro Тракер е јасна алатка која вклучува тајмер и едноставен начин за етикетирање и логирање на секој Помодоро. Можете да го поставите да започне нов Pomodoro по секоја пауза автоматски и да започне пауза по секој Pomodoro. На крајот од Pomodoro или пауза, исто така можете да изберете звук на аларм или известувања на прелистувачот. За време на секој Pomodoro, можете да го додадете звукот на часовникот со часови, ако тоа не ве истакне. Ако креирате сметка (преку Google, Facebook или GitHub), можете да ги зачувате вашите подесувања и поставувања за звук и известувања на Pomodoro. Во табулаторот Статистика се прикажува вашата активност со текот на времето, вклучувајќи го и просечниот број Помодорос кој го завршувате секој ден и времето поминато.
Десктоп апликација: Маринара Тајмер
На MarinaraTimer (види тема тука?) Нуди Помодоро тајмер, прилагоден тајмер и кујнски тајмер. Тајмерот Pomodoro ја вклучува стандардната 25-минутна сесија Помодоро и паузите од 5 и 15 минути. Ако тоа не функционира за вас, прилагодениот тајмер ви овозможува да ги поставите вашите временски сегменти. Секој може да даде име и должина до второто. Сепак, не можете да креирате сметка или да ги зачувате вашите Pomodoro или сопствени тајмерски сесии. MarinaraTimer, исто така, не нуди извештаи за активности.
iOS App: Фокус чувар: Работа и студија тајмер
Апетитот Focus Keeper: Work & Study Timer ($ 1,99; Limepresso) го користи предноста на екранот на допир на вашиот iOS уред со тајмер кој можете да го прилагодите со движење со бришење. Фокус-чувар ја следи Технологијата Помодоро, но го заменува Помодорос со Фокус сесии. Има неколку сопствени опции, вклучувајќи десет звучи и 14 аларми, и можете да поставите различни нивоа на звук и звук за Focus Sessions, кратки паузи и долги паузи. Корисно, известувањата ќе продолжат дури и ако Focus Keeper работи во позадина. Апликацијата содржи извештаи за активности од 14 дена и 30 дена, за да можете да ја следите вашата продуктивност со текот на времето. Можете исто така да поставите цел за бројот на Фокус сесии кои сакате да ги завршите секој ден, што е многу корисно. Единственото што недостасува е опцијата да ги обележите вашите сесии за фокусирање, за да можете да ги следите работите на кои работите, така што ќе мора да користите друга апликација или лаптоп доколку сакате да го направите тоа.
Андроид апликација: Печурка Томато
И покрај тоа што е именуван на сличен начин како Портокалово портокалово, дистопискиот филм на Стенли Кубрик од 1971 година, Пеколен Томато (слободна; phlam) е пријателска апликација која не вклучува психолошка тортура. Како Фокус чувар, тој нуди многу прилагодувања, вклучувајќи го формата на лицето и бојата на часовникот и алармите и отчукувајќи звуци. Додава дополнителна функција, наречена "пред-крај", која ве предупредува дека сесијата е близу до крај, што може да биде корисно ако сте часовник. Во спротивно, можете да го исклучите ова потсетување. Исто така има и опција за продолжен тајмер што можете да ја користите за да ја продолжите работната сесија или да го прекинете. Бидете свесни дека продолжената сесија нема да заврши додека не го притиснете копчето "прескокнете".
Алтернативни апликации и алатки
Можете исто така да го задржите едноставно и да користите тајмер, кујнски тајмер или песочен часовник за да ги следите вашите Pomodoros. Ќе пропуштите на автоматизација понудена од десктоп и мобилни апликации, но можеби нема да ви требаат. Започнете со едноставна и ако се натежитете да бидете нефокусирани, погледнете во користењето на повеќе рафинирана алатка. Како што рековме, Pomodoro Technique е високо приспособлив, и треба да се вклопи во вашиот стил на работа. Додека технологијата може да биде голема помош многу време, таа исто така може да послужи како одвраќање или да додаде непотребни компликации.