Еве како да се мотивираш да се ослободиш од компјутерот или паметниот телефон
Прекинувањето на зависноста од интернет за која можеби поминавте години потсвесно развивајќи како лоша навика нема да биде лесна задача. И тоа навистина не може да се направи преку ноќ.
About.com веб-трендови се фокусира на прикажување на сите кул веб-сајтови , апликации и трендови кои можете да ги искористите на интернет, но тоа не значи дека не ја препознаваме потребата да се откачиме од мрежата секој пат по некое време. Одење офлајн за најмалку 24 часа може да ви даде големо освежување, и тоа може да биде навистина добра работа за вашето целокупно здравје.
Ако ви е тешко да се повлечете од компјутерот, ставете го вашиот паметен телефон во авионски режим или исклучете го вашиот iPad, не сте сами. Не е лесно да се исклучи кога онлајн светот е толку достапен, но тука се пет основни работи што треба да ги имате на ум кога знаете дека е голем проблем.
Исто така се препорачува: Како да ја ослободите вашата зависност од Фејсбук
Фокусирајте се на врските во лице, кои ве прават толку среќни.
Поврзувањето со луѓе преку Фејсбук, Твитер и Инстаграм не е исто како поврзување со нив лично, и никогаш нема да биде - без разлика колку напредната технологија станува еден ден. Побарајте услуга и повикате добар пријател или член на семејството (да, јавете се, наместо текст) и планирајте датирате кафе или нешто слично. Ќе ми биде драго што правеше.
Препорачано: Предности и недостатоци на социјалното вмрежување
Фокусирајте се на тоа како, всушност, ќе успеете да се исклучите од работа.
Се фокусира на управување со стресот.
Добивањето на задоволството од сите информации достапни на интернет овие денови е чест проблем што повеќето од нас веројатно дури и не сфаќаат дека страдаме. Потсетете се дека можете да направите само парична казна без потреба да се движите низ вашиот Фејсбук храна за еден ден или два. Ние сме вид да станеме жични за да консумираме што повеќе информации што можеме, а тоа може да го зголеми несаканиот стрес, анксиозност и депресија. Ако чувствувате некој од овие симптоми, дефинитивно е време да се одморите.
Се фокусира на добивање на повеќе активни и препуштање на повеќе од вашите хоби.
Ние сите знаеме колку е тешко да се симне од каучот или надвор од таа маса стол, кога сите наши машини задржи нас засадени на нашите задници со часови. Исклучување од онлајн светот ќе ви даде шанса да направите нешто што ќе уживате - без разлика дали тоа може да биде кратка прошетка низ локален парк или хоби што сакате да се занесете. Добро е вашето здравје, и ментално и физички.
Препорачано: 10 бесплатни онлајн фитнес делат апликации за iPhone и Android
Фокусирајте се на спиењето на вашиот ум и тело, како што треба.
Интернетот веројатно ве држи во текот на ноќта. Без разлика дали тоа е е-пошта, YouTube или интензивна игра на Лути птици, сето тоа придонесува за лишување од сон - а да не спомнуваме дека гадното сино светло што го збунува мозокот и ве тера да мислите дека е уште ден! Наместо да го поминете тој дополнителен час или два да се препуштате на интернет пред спиење, направете нешто опуштено пред да го погодите сеното. Веројатно ќе почувствувате многу повеќе освежен, па можеби дури и ќе ве запрашате зошто не правите редовна навика од тоа.
Препорачано: 4 начини Премногу интернет прелистување негативно може да влијае на вашето тело