Следете ги и споделувајте ги вашите цели за фитнес со пријателите онлајн
Обидувајќи се да се вклопи? Не гледам подалеку од вашиот паметен телефон да ви помогне да поставите некои соодветни цели, да го следите напредокот и да ги споделувате своите резултати онлајн со вашите пријатели или заедницата на апликации.
Еве 10 популарни и целосно бесплатна исхрана и фитнес апликации кои ќе ве научат како да започнете со здрав начин на живот и да ве мотивирате на патот.
01 од 10
Изгуби го!
Изгуби го! е личен миленик на моето. Ако сакате веб-базирана фитнес заедница да ја ослободи вашата задник и да ве мотивира, овој е мора да се обиде. Можете да се придружите на групи, да додадете пријатели, да ги коментирате профилите на другите корисници или да се регистрирате, да учествувате во настани и многу повеќе. Изгуби го! е калорична апликација за следење која пресметува дневен калоричен буџет за вас врз основа на вашите лични податоци и цели и ви обезбедува вградена библиотека на храна и вежби за вежбање. Изгуби го! е достапна на интернет, како и за уреди со iOS и Android. Повеќе "
02 од 10
MyFitnessPal
Слично на Lose It !, MyFitnessPal е уште една многу популарна апликација и онлајн заедница која може да ги следи вашите калории и активности за да можете да ги достигнете вашите цели за фитнес. Можете да комуницирате со други корисници, да ги поставите своите цели врз основа на вашите лични информации и да изберете од својата библиотека со над 3 милиони прехранбени продукти за сите ваши потреби за дневно следење. MyFitnessPal е достапен на интернет, за iOS и за Андроид.
03 од 10
Калориски број
Дали сте ја провериле нашата сопствена апликација за следење калории? Calorie Count нуди неверојатно богатство на хранливи информации и онлајн заедница со години на интернет, а сега можете да го добиете и на вашиот мобилен уред. Можете да ја најавите вашата храна со глас, користете баркод скенер за прехранбени производи, да добиете поблизок поглед на исхраната со оценки за храна и добрите / лошите страни и многу повеќе. Калорискиот број е достапен на интернет како што е секогаш, а сега има апликации за iPhone, iPad и Android.
04 од 10
Фитократија
Фитократијата е комплетна фитнес социјална мрежа која делува како свој секојдневен тренинг тренер и тренер, со повеќе од 900 различни вежби кои можете да ги следите за сила, кардио и АБ обука. Корисниците се нарекуваат "Фитократи", кои можат да ви помогнат да ве мотивирате преку сопственото патување. Можете да ги следите другите Fitocrats за дневна инспирација, да се приклучите на предизвиците, да добиете помош од оние како се искусни или дури да стартувате еден-на-еден дуел ако се чувствувате супер конкурентни. Можете да ја добиете Fitocracy на интернет, и на двете iOS и Android. Повеќе "
05 од 10
Fooducate
Следниот пат кога ќе одите на купување намирници, подгответе се да ја користите апликацијата Fooducate. Оваа прекрасна апликација ја користи камерата на вашиот уред за скенирање на баркодовите на прехранбени производи и ги враќа оценките врз основа на состојките на производот и хранливите состојки. На пример, една марка леб може да биде оценета со C- поради префинето брашно, додека друг вид леб може да се оценува на A- за да се вклучи брашно од целото пченица. Можете исто така да пребарувате за прехранбени производи по име или категорија во апликацијата, видете ги нагласувањата на производот (добро и лошо) или да ги споредувате производите за да можете да одберете поздрава алтернатива. Можете да го добиете за iPhone и Android, како и на редовната интернет. Повеќе "
06 од 10
Пакт
Ако имате тешко време да стигнете до салата, Пактот може да ја донесе целата мотивација што можеби ќе треба да се ослободите од каучот и на неблагодарна работа. Со Пактот, од вас се бара да се заложите да работите одреден број пати неделно. Апликацијата го следи вашето вежбање со софтвер заснован на локација, барајќи да се пријавите во салата кога ќе стигнете таму. Ако ги исполнувате сите ваши вежби, можете да заработите пари. Ако не го сторите тоа, губите пари, што ве чини што и да е износот што сте го заложиле кога прв пат сте се пријавиле. (Пактот бара од вас да ги внесете информациите за вашата кредитна картичка при пријавувањето, со што ви наплатат износот што ве заложувате ако пропуштите тренингот во салата.)
Немојте да размислувате за мамење со диск-регистрација! Пактот ја следи вашата локација најмалку 30 минути по пријавувањето. Значи, ако сте мотивирани од мислата заработуваат малку екстра пари за да ви помогне да платите за членство во салата, GymPact ќе биде извонреден избор на апликација за вас. Достапно за iOS и Android. Повеќе "
07 од 10
Fitbit
Ако имате некој од gadgets за Tracker активност на Fitbit, ќе сакате да ја добиете мобилната апликација која оди со неа. Во прилог на активноста за следење, можете да ја поставите дневната цел за калории, која автоматски се ажурира како што се најавувате оброци и закуски во апликацијата. Вклучете ја вашата храна, вода, вежбање и дополнителни активности додека сте во движење, дури и ако сте присутен. Изберете од храната и активностите складирани во базата на податоци или да додадете сопствени сопствени записи и да се натпреварувате со вашите пријатели на таблата со апликации. Има апликација за Android и iOS апликација, а вие исто така можете да пристапите до вашата сметка од мрежата. Повеќе "
08 од 10
RunKeeper
Ако трчањето е ваша работа, можеби ќе бидете изненадени од она што RunKeeper апликацијата навистина може да ја направи во смисла на следење на вашите траки додека создавате комплетен здравствен и велшки план за вас. Наместо купување на скапи GPS часовници, RunKeeper ви дава споредливи резултати потполно бесплатни. Графикот за здравство ги интегрира различни здравствени фактори како што се GPS следење , скали за телесна тежина на Wi-Fi, следење на срцето, уреди за следење на спиење, навики за јадење, активности за вежбање, па дури и социјална интеракција со други корисници за да ви помогне да ги следите и подобро да разберете како вашето здравје и Фитнес изборот може да влијае на вашите цели. Достапно за iOS и Android. Повеќе "
09 од 10
GAIN Фитнес
Апликацијата GAIN Fitness создава потполно персонализиран тренинг план за вас базиран на експертиза на вистински, сертифицирани обучувачи. Луѓето кои немаат пари да најмат вистински лични тренери, да бараат работа, да патуваат многу или да имаат неправилни планови, навистина би можеле да имаат корист од еден ваков стан. Апликацијата доаѓа со повеќе од 700 тренинзи, вклучувајќи тренинг за сили, плиометрика, калестеник, јога и индивидуално прилагодени вежби. Покрај тоа, стан изгледа одлично на iPhone и корисничкиот интерфејс е релативно лесен за користење за речиси секој кој сака да започне веднаш со него. За жал, постои само iOS апликација за овој во овој момент и нема верзија за Андроид досега.
10 од 10
Клуб за обука на Најк
Апликацијата Nike Training Club создава персонализирано тренинзи за вас и ве учи различни вежби со помош на комбинација од фотографии, видеа и инструкции за печатење. Апликацијата бара од вас да ги одберете целите на тренингот и потоа одберете соодветен режим за вежбање за вас. На пример, можеби ќе сакате да се фокусирате на одредени мускулни групи во смисла на сила и тонирање. Потоа, апликацијата ќе ги избере најдобрите вежби кои се насочени кон тие области. Како што продолжувате преку режимот на тренингот со помош на апликацијата Nike Training Club, можете да заработите поени за да добиете пристап до дополнителни вежби, како и рецепти. Исто така можете да го конфигурирате вашето вежбање да работи со вашата музичка библиотека и да креирате дневник за да го следите вашиот напредок. Достапно е за iOS и Android. Повеќе "