Фати некои ZZZ со помош на овие веб-базирани алатки
Ах, спиеш. Сите ние треба околу 7 до 8 часа од тоа секоја вечер, а сепак толку многу од нас не го добиваат благодарение на работата, училиштето, семејството и општо забавување - вклучувајќи го и интернетот!
Ако сте некој кој се бори да се офлајн во пристоен период од ноќта, можеби ќе можете полека да ја менувате вашата лоша навика за користење на интернет како изговор за да останете нагоре со посета на некои од следните веб-страници. Тие се само неколку забавни (и изненадувачки популарни) сајтови кои нудат алатки за да ви помогне подобро да спиете .
Обележете ги, прочитајте ги, користете ги и гледајте како се подобрува вашиот сон. Додека тие секако не нудат комплетно решение за секој со потешки проблеми со спиењето, тие се барем корисни за некои од оние помали проблеми поврзани со спиењето, за кои ние не секогаш размислуваме.
SleepyTi.me
Не добивате доволно добар квалитет на спиење може да доведе до некои болни утра додека се борите со изнаоѓање доволно сила за да одолеете притискање на повторување повторно и повторно. Среќа за вас, SleepyTi.me е алатка која може да ви помогне да го поправите тоа.
Тоа е само едноставен калкулатор што ќе ве натера да напишете во времето што ви треба да се разбудите, а потоа го користи за да ви понуди предложени времиња што треба да заспиете. (Или можете само да го притиснете копчето "zzz" ако планирате да одите во кревет токму сега.)
Ќе добиете неколку предложени времиња врз основа на броење наназад во циклуси на спиење од времето кога ќе го ставите во калкулаторот. Значи, ако не сакате да се борите да се разбудите, насочете се кон усогласување на спиењето со едно од овие времиња за да останете на вистинскиот пат со вашиот циклус на спиење. Повеќе "
Rainy Mood
Без разлика дали сте дома, на работа, во училишниот кампус или можеби дури и чекате на аеродром, одмор може да ви помогне да го поминете времето и да ви помогне да се чувствувате освежени кога е време да се вратите на она што треба да направите. Rainy Mood е одличен веб-сајт кој има обележана музика која може да ја слушате бесплатно со некои слушалки.
Како што можеби сте претпоставувале, оваа веб-страница е само едноставна игра која постојано проследува дожд и грмотевици. Исто така постои и линк на дното со наслов "Денешната музика", кој се менува од ден на ден и ви дава можност да репродуцирате предложено YouTube видео на инструментална музика измешана со бучните звуци. Повеќе "
Brain.fm
Како Rainy Mood, Brain.fm е уште еден звучен ефект / музичка услуга наменета за луѓе кои се посериозни за користење на звуци за да им помогнат да спијат. Всушност, песните вклучени во Brain.fm се научно тестирани и докажано дека го подобруваат спиењето. Кога ќе одберете песна за спиење, можете да одберете една за кратко дремат или за цели осум часа спиење.
Brain.fm е премиум услуга, но ќе морате да пробате неколку песни бесплатно пред да одлучите да платите за неограничена употреба. Покрај подобрувањето на спиењето, има и песни кои помагаат да се подобри фокусот и релаксацијата. Повеќе "
F.lux
Екранот на вашиот монитор и екран на мобилен уред автоматски може да ја прилагоди својата осветленост според колку светлина е во собата, но F.lux е алатка која го подобрува овој ефект. Всушност, го имитира светлината според времето на денот, автоматски менувајќи ја нијансата кога сонцето се поставува така што повеќе личи на внатрешно осветлување.
Зошто е ова корисно? Па, сината светлина емитирана од екраните има тенденција да се плетка со вашиот часовник на телото, што е зошто F.lux е толку корисна. Кога е изложена на сино светло во текот на ноќта, може да го измами вашето тело во размислување дека е дневно, создавајќи одговор што во суштина ве држи буден. F.lux ги тони вашите екрани на топла боја, така што светлината која сте изложени во текот на ноќта не влијае на вашиот телесен часовник колку. Повеќе "
Кофеински калкулатор
Дали сте љубител на кофеин? Секој знае дека кофеинот е стимуланс што може негативно да влијае врз спиењето, а калкулаторот на Кофеин Информер е мала алатка која може да ви даде добра идеја за тоа каде да ја нацртате границата на одредени пијалоци кои содржат кофеин.
Само изберете пијалок, внесете ја вашата тежина и видете што калкулаторот препорачува како дневно безбеден максимален внес. И за забава, калкулаторот вклучува дури и колку може да те убие (како да можеш некогаш да го најдеш во тебе за да потрошиш таква смешна сума).
Веб-страницата е навистина за забавни цели, но сеуште можете да го користите секојдневниот безбеден максимум како фигура на топка. Имајте на ум дека кофеинот може да влијае на вас до околу 5 до 6 часа по конзумирањето, па затоа дадете соодветно време за прекин според кога планирате да се претворате во текот на ноќта. Повеќе "