Дигиталниот вид на очите е предизвикан од пролонгирана изложеност на сини светлосни уреди како десктоп компјутер монитори, лаптопи, таблети и паметни телефони. Гледањето на екраните предолго без периоди на одмор може да резултира со физичко непријатност на очите, што исто така може да предизвика главоболки, заматен вид, суви очи и болки во вратот и рамената.
Покрај изложеноста на очите на вашите очи, прекумерната изложеност на сина светлина исто така може да го отфрли вашиот циркаден ритам со тоа што е тешко да се заспие и да заспие. Циркадниот ритам е под влијание на синото светло, па загледан во сини светлосни уреди кои го имитираат природното дневно светло во текот на вечерните часови пред да заспијат, може да го измамат телото да мисли дека е ден, а со тоа го одложува почетокот на спиењето.
Преземањето паузи од зјапањето на екраните, како и ограничувањето на употребата на овие уреди во вечерните часови е добра идеја, но инсталирањето на апликација која го исцртува вашиот екран за неутрализирање на синото светло е уште една брза и ефикасна опција што треба веднаш да ја намали изложбата на сина светлина. Тоа може да направи голема разлика кога не можете да си дозволите да направите премногу паузи или кога треба да ги користите вашите уреди во вечерните часови.
Еве шест алатки вредни за проверка што можете да ги инсталирате на компатибилни уреди за да ја намалите количината на сино светло што емитуваат.
01 од 06
f.lux
F.lux е еден од најпопуларните алатки за намалување на изложеноста на сина светлина, и најдобро од сè, тоа е целосно бесплатно да го преземете. Алатката е дизајнирана да одговара на количината на светлина во зависност од времето на денот со земање на вашата географска локација , ден од годината и, се разбира, време во предвид. Со оваа информација, апликацијата одредува кога сонцето треба да се постави и да го прилагоди вашиот екран на потопла, малку обоена килибарна боја која го минимизира синото светло.
Додека го користите вашиот уред, може да забележите дека бојата на екранот автоматски се менува со тоа што f.lux ќе почне да работи во одреден вечер час.
Компатибилност со F.lux
- Mac OS X
- Windows
- Linux
- Jailbroken iPhones / iPads
- Некои уреди со Android.
02 од 06
Redshift
Redshift е уште една популарна апликација за намалување на сината светлина која ја прилагодува бојата на вашиот екран според положбата на сонцето. Во раните утрински часови, ќе видите дека вашиот екран почнува да преминува од ноќна во дневна боја многу бавно за да им помогне на вашите очи да се прилагодат. Кога ќе пристигне ноќта, бојата полека ќе се прилагоди повторно, така што ќе одговара на светлината од светилките и другото вештачко осветлување од собата во која сте.
Изворниот код за Redshift е достапен на GitHub. Еве како да го инсталирате софтверот ако не сте запознаени со користење на GitHub.
Компатибилност со Redshift
- Изворен код
- Windows
03 од 06
SunsetScreen
SunsetScreen може да има една голема предност над f.lux - го задржува екранот посветла во зимските месеци, наместо да прејде премногу рано со сонцето. Иако ова не може да се смета како важна карактеристика за секого, некои луѓе може да имаат корист од тоа да бидат изложени на посветла сина светлина во 5 или 6 часот вечер во текот на зимските месеци дури и откако сонцето ќе слезе.
Со SunsetScreen, имате можност да ги прилагодите времето на изгрејсонце и зајдисонце, да изберете прецизна боја што сакате за вашиот екран, привремено да ја исклучите апликацијата ако ви треба и многу повеќе.
Компатибилност со SunsetScreen
- Windows
04 од 06
Ирис
Ирис е крос-платформска апликација дизајнирана да открие дали е дневна или ноќна и соодветно да ја прилагодува бојата на екранот за да се намали сината светлина. Алатката има широк спектар на приспособливи опции како што се температурата на бојата, осветленоста, рачните / автоматските поставувања и многу повеќе. За жал, Ирис не е потполно бесплатна. За да ги добиете сите напредни функции, за жал, ќе треба да платите мала цена. За среќа, оваа алатка не е многу скапа при само 5 долари за Iris Mini Pro или 10 долари за Iris Pro.
Покрај сите неверојатни индивидуализирани опции достапни од Ирис, можеби најдоброто нешто за оваа алатка е тоа што е достапно за повеќето поголеми десктоп и мобилни платформи.
Компатибилност со Ирис
- Windows
- Mac OS X
- Linux
- Андроид
- iOS
- Веб-прелистувач на Google Chrome
05 од 06
Самрак
Ако имате Android smartphone или таблет, имате среќа! Има одлична апликација која е изградена за да го неутрализира синото светло што доаѓа од екранот на вашиот уред, и се вика Самрак. Апликацијата ви овозможува да ја поставите температурата на бојата, интензитетот и екранот да се вклучуваат автоматски кога сакате. Поставете го да се активира од изгрејсонце до зајдисонце, според вашиот аларм или од сопствени поставки.
Апликацијата исто така вклучува и информации за повеќе науката за тоа како синото светло влијае врз вашето тело и вашиот сон за да може да стекнете подобро разбирање за тоа како употребата на уредот влијае на вашето здравје.
Компатибилност во самрак
- Андроид
06 од 06
Ноќна смена
Ноќната смена не е точно апликација што може да ја преземете, но тоа е функција за iOS што вреди да се знае дали редовно го користите вашиот iPhone или iPad во вечерните часови. Ако вашиот уред работи на iOS 9.3 или понов, можете едноставно да превчитате од дното за да го видите контролниот центар, а потоа допрете ја иконата за сонце / месечина за да го вклучите Night Shift. Можете да изберете да го вклучите засега до 7 часот наутро или да ги распоредите вашите поставки така што автоматски ќе се вклучува и исклучува во одредени периоди секоја вечер.
Во прилог на распоредувањето на одредени времиња за Ноќна смена за да се вклучите, можете исто така да ја прилагодите топлината на екранот на екранот, нивото на осветленост и повеќе. Во секое време кога сакате привремено да го вклучите Night Shift, само префрлете го нагоре за да пристапите до контролниот центар и допрете ја иконата за сонце / месечина за да не е повеќе истакната.
Компатибилност за ноќни поместувања
- iOS